Кушать или нет после 19.00

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Сообщение Саша » 10 май 2017, 16:36 » #1759957

Фёдорыч писал(а):упорядочить режим питания

как раз не об упорядочении пишу, просто после 19 не кушаю. Ем же в другое время с утра, что хочу и когда хочу :thank
Мне объяснили проще, что , когда ложишься спать - желудок должен быть практически пустой. поэтому разве позволяю себе после 19-ти водички. Скажу до чего она кажется в это время вкусна ,)
Аватара пользователя

Саша
Мудрец

 
Сообщения: 97074
Стаж: 17 лет 10 месяцев 3 дня
Откуда: город Архангелов
Благодарил (а): 121939 раз.
Поблагодарили: 27774 раз.

Сообщение Evgeni-66 » 10 май 2017, 16:52 » #1759969

Кушать можно до и после 19.00. Все зависит от того когда вы сляжете спать. А вот до того как вы ляжете надо как минимум за 3-4 часа употребить желательно легкую пищу. Все это нужно для нашего организма. Во время нашего ночного сна организм проводить очистку, а энергию берет из наших запасов. А если мы поели и почти сразу легли спать, то организм не очистится, а будет ударно работать чтобы переварить пищу, а потом распихать её по телу, так как никакого расходования энергии у нас не происходит. Плюс утром после пробуждения ощущаем во рту горьковатый привкус и вроде спали достаточное время, но как-то не выспались.(это побочные явления).
За раз нам можно съедать каждому свою норму (сожмите свой кулак, это и есть ваша норма приёма пищи за раз). Если вам кажется что вы после того-го приёма пищи вышли из стола голодные, то подождите ровно 15 минут. Если чувство голода не прошло, можно ещё перекусить немного (так как мы очень сильно растягиваем свой желудок).
Ещё одно. Нас часто после обильного приёма пищи клонит ко сну. Это происходит по следующим причинам. Значительное количество крови поступает в желудок для переработки пищи. В связи с этим головному мозгу для нормальной работы не хватает кислороду поступающей с кровью и включается наша защита, нас клонит ко сну. Вот как-то так. Всем здоровья. Успехов.

За это сообщение автора Evgeni-66 поблагодарили: 4
Саша (10 май 2017, 21:30), ivanych (10 май 2017, 21:26), Ольга Вл. (10 май 2017, 18:08), Местный (10 май 2017, 17:28)
Рейтинг: 5.19%
 
Evgeni-66
Новичок

 
Сообщения: 15
Стаж: 7 лет 14 дней
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Сообщение Местный » 10 май 2017, 16:59 » #1759975

Саша писал(а):Мне объяснили проще, что , когда ложишься спать - желудок должен быть практически пустой. поэтому разве позволяю себе после 19-ти водички.

Саша,какой мудрец поведал тебе эту истину? ;)
Аватара пользователя

Местный
Старейшина

 
Сообщения: 8689
Стаж: 12 лет 2 месяца 15 дней
Откуда: Северодвинск.о.Ягры.
Благодарил (а): 6356 раз.
Поблагодарили: 4464 раз.

Сообщение Пурнема » 10 май 2017, 17:24 » #1759990

не знаю, у меня бабушка говорила: голодным ляжешь цыгане приснятся
в пять лет я не знал, кто такие цыгане- но страшно боялся
Толпой на Олимп не ходят!
Аватара пользователя

Пурнема
Мастер - наставник

 
Сообщения: 1103
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Откуда: Архара
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Сообщение бениан » 10 май 2017, 17:54 » #1760011

Пурнема писал(а): у меня бабушка говорила: голодным ляжешь цыгане приснятся

У нас в тундре цыгане не водились :sorry Так что ели,когда получалось.а получалось по причине всеобщей занятости обычно вечером.И менять ничего не собираюсь.Сплю отлично,на зависть многим,все органы,и внутренние и внешние работают согласно возрасту.Так что зачем портить себе жизнь?
Кто к нам с граблями придёт,тот на них и наступит!
Аватара пользователя

бениан
Вождь

благодарности: 11
1-й уровень благодарности (Число нагрждений: 5)
2-й уровень благодарности (Число нагрждений: 5)
3-й уровень благодарности (Число нагрждений: 1)
 
Сообщения: 22335
Стаж: 12 лет 7 месяцев 26 дней
Откуда: г.Онега
Благодарил (а): 8623 раз.
Поблагодарили: 23639 раз.

Сообщение G.A.Danilova » 10 май 2017, 20:11 » #1760082

Пурнема писал(а):не знаю, у меня бабушка говорила: голодным ляжешь цыгане приснятся
в пять лет я не знал, кто такие цыгане- но страшно боялся


Моя бабушка говорила:
Голодным спать - собачья встать.
Согласна на все 100 %.

За это сообщение автора G.A.Danilova поблагодарил:
Пурнема (10 май 2017, 20:22)
Рейтинг: 1.3%
 
Аватара пользователя

G.A.Danilova
Мастер - наставник

благодарности: 2
1-й уровень благодарности (Число нагрждений: 2)
 
Сообщения: 1063
Стаж: 9 лет 8 дней
Благодарил (а): 338 раз.
Поблагодарили: 552 раз.

Сообщение Пурнема » 10 май 2017, 20:24 » #1760089

бениан писал(а):
Пурнема писал(а): у меня бабушка говорила: голодным ляжешь цыгане приснятся

У нас в тундре цыгане не водились :sorry Так что ели,когда получалось.а получалось по причине всеобщей занятости обычно вечером.И менять ничего не собираюсь.Сплю отлично,на зависть многим,все органы,и внутренние и внешние работают согласно возрасту.Так что зачем портить себе жизнь?

у нас их тоже не водилось,
а на рынок в силу возраста мене не водили
Толпой на Олимп не ходят!
Аватара пользователя

Пурнема
Мастер - наставник

 
Сообщения: 1103
Стаж: 7 лет 9 месяцев
Откуда: Архара
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Сообщение сашаК2 » 10 май 2017, 20:34 » #1760092

Сейчас время 20 30, а я второй раз ужинаю, и так каждый день. И ни чего , не толстею и не испытываю дискомфорта. Эт я к тому , что у каждого организм и его потребности индивидуальны :thank
ММС Делика , Помор 500 про
Аватара пользователя

сашаК2
Старейшина

благодарности: 4
1-й уровень благодарности (Число нагрждений: 4)
 
Сообщения: 8519
Стаж: 8 лет 4 месяца 7 дней
Откуда: Архангельск
Благодарил (а): 2609 раз.
Поблагодарили: 3725 раз.

Сообщение Саша » 10 май 2017, 21:32 » #1760137

Evgeni-66
еще скоординировать прием пищи по часам сна, наиболее благоприятным для того, чтобы выспаться и зарядиться энергией на следующий день. Мне говорили, что лучше пораньше ложиться и пораньше вставать. Отсюда и 19.00 выплавет. Всем спокойной ночи :thank

За это сообщение автора Саша поблагодарил:
Местный (10 май 2017, 21:34)
Рейтинг: 1.3%
 
Аватара пользователя

Саша
Мудрец

 
Сообщения: 97074
Стаж: 17 лет 10 месяцев 3 дня
Откуда: город Архангелов
Благодарил (а): 121939 раз.
Поблагодарили: 27774 раз.

Сообщение бениан » 10 май 2017, 21:47 » #1760143

Саша писал(а):спокойной ночи

Доем и пойду почивать. :agree
Кто к нам с граблями придёт,тот на них и наступит!
Аватара пользователя

бениан
Вождь

благодарности: 11
1-й уровень благодарности (Число нагрждений: 5)
2-й уровень благодарности (Число нагрждений: 5)
3-й уровень благодарности (Число нагрждений: 1)
 
Сообщения: 22335
Стаж: 12 лет 7 месяцев 26 дней
Откуда: г.Онега
Благодарил (а): 8623 раз.
Поблагодарили: 23639 раз.

Сообщение Evgeni-66 » 10 май 2017, 21:49 » #1760145

Саша.
По координации сна регулирует каждый сам, так как есть (жаворонки и совы). Я думаю у Александра осталось память предков, которые рано ложились (примерно 20.00 так как электричество не было и максимально использовали световой день) и рано вставали. Скотину нужно было кормить и доить (примерно 04.00).
Могу сказать только одно, что 00.00 - 03.00 часов у каждого человека вырабатывается одно вещество (извините не помню названия) которое омолаживают нашу кожу и организм в целом. Поэтому медики советуют в это время спать.
Evgeni-66
Новичок

 
Сообщения: 15
Стаж: 7 лет 14 дней
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Пред.След.


Вернуться в Здоровье

Яндекс.Метрика | Яндекс.Метрика