Я бросил курить - 2.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4
Сегодня ровно четыре года, как я бросил в урну свой последний окурок Lucky Strike - именно последний, а не крайний, так как больше я к этой гадости не вернусь - кремень. Почитал за последнее время посты: кто, как, зачем, почему, смог, не смог, вернулся к прежней жизни... И тоже решил сделать небольшой отчёт, а может даже и похвастаться немного своей новой жизнью без курева, может кому пригодиться. Про самое главное последствие после бросания я знал - это набор веса. Понятно, что после стольких лет отравления организма восстановить его, как было прежде - невозможно, да и годы своё берут - но всё же пусть частично, пусть в малой толике реабилитации, всё же можно. Да в конце концов кому кроме меня нужно моё здоровье??? да никому. Лично я бросал курить очень тяжело, но каждодневные физические занятия по началу - это ещё тяжелее - честное слово. Но если есть цель, и ты со временем видишь результаты - становиться всё легче и легче. Сейчас по прошествии четырёх лет, полутора - двух часовые занятия в день для меня норма - это как сон, завтрак, почистить зубы ( пять дней в неделю): турник, гири, гантели. боксирование груши, различные растяжки. Ну и мои результаты на сегодняшний день ( для профессионалов это конечно фигня, но для меня личный подвиг): мне 54 года ( в этом году юбилей), рост 173 см, вес 77 кг - летом, 79 кг - зимой, объём пояса 88 см. Спорт: турник - максимальное подтягивание 20 раз ( пятиминутка - максимальное подтягивание за пять минут 44 раза, руки потом гудят, как базуки - очень тяжело), планка - 5 минут, жим гири с переменой рук без опускания на пол - пудовка 160 раз, полторашка 60 раз, двушка 18 раз, мельница пудовками 60 раз, приседание с грфом 12 кг - 40 раз, отжимание от пола на упорах - 45 раз подход, ну и всякие другие примочки: типа складывание пополам в положении стоя с упором ладонями в пол с замиранием на несколько минут, стойка на мостике, голове, руках, боксирование груши, качание пресса, растяжка поперечного шпагата( осталось 20 см) - может чего и забыл))) Дышу легко, находиться в помещении с курящими не могу - тошнит, сон хороший - всякая чёрно-белая хрень, типа дыма, сигарет и смога, не сниться ( сны цветные, мне радуга сниться, деревня Беломорская с высоты квадрокоптера, домики, баньки, речка, ребятишки в затоне рыбку удят, бабы на полоскалке бельё полощут, почтальон на лисапеде через луг катит, коровки пасутся, конюх конягу по кругу гоняет, мужики на окраине сруб катают, птички поют, да небо голубое - гроза будет, жарит). Сексуальная активность - активная, секс регулярный Всем добра и здоровья!!! Бросайте курить!
- Рейтинг: 9.09%
-
-
Михаил Борисович - Супер-профи
- благодарности: 10
- Сообщения: 6297
- Стаж: 13 лет 3 месяца 9 дней
- Откуда: Варавино
- Благодарил (а): 2538 раз.
- Поблагодарили: 8688 раз.
Valery004 писал(а):Мой молодой друг по рыбалке держится 2.ю неделю,не сорвался бы завтра на соревнованиях...Как я рад за него Надо помолиться за его здоровье
Что значит сорваться? Хоть порой и хочется подымить, но НЕ БУДУ , да, да, вот такой я вредный редиска
Знаем как ты молишся, вчера уклон в молитве видать на рыбу сделал, вот и привёз домой рявчи 2 ведра и пакет
ММС Делика , Помор 500 про
-
сашаК2 - Старейшина
- благодарности: 4
- Сообщения: 8519
- Стаж: 8 лет 4 месяца 26 дней
- Откуда: Архангельск
- Благодарил (а): 2609 раз.
- Поблагодарили: 3725 раз.
Идет четвертый месяц. Желание покурить стало появляться намного реже. А вот одышка откуда то взялась сильная. Достала уже основательно. Такое чувство, что прокуренные за почти 40 лет легкие не могут в полной мере снабдить организм кислородом. А ведь не было одышки почти совсем месяца два, как бросил. Говорят пройдет и эта фаза. Поглядим.
- Shatun
- Мастер - наставник
- Сообщения: 1042
- Стаж: 11 лет 8 месяцев
- Откуда: мезенский район
- Благодарил (а): 1 раз.
- Поблагодарили: 123 раз.
Shatun писал(а):Такое чувство, что прокуренные за почти 40 лет легкие не могут в полной мере снабдить организм кислородом. А ведь не было одышки почти совсем месяца два, как бросил. Говорят пройдет и эта фаза. Поглядим.
Бросил в 55 лет. Стаж - 40. Только через 10 заметил что чисто стал дышать.
С весом - набрал. Спасает лес ( пехом, летом вело). Но причина думаю - хлебушек. Без хлеба ничего есть не могу.Привычка.
Бросал курить тяжело (месяца три-четыре). Это как забраться на вершину, а затем облегчение и сожаление что раньше не бросил.
Приветствую всех желающих бросить. Не пожалеете.
-
Катет - Мастер - наставник
- благодарности: 10
- Сообщения: 1602
- Стаж: 9 лет 6 месяцев 26 дней
- Откуда: Онежское Кармозерье
- Благодарил (а): 2282 раз.
- Поблагодарили: 3009 раз.
Курил 15(около) лет весил 98 кг . Бросил в сентябре (2017) , даже число не запомнил. Но и не важно для меня. На данный момент 80 кг ровно. Толстеют от не правильного питания и пассивного образа жизни , а не от того что курить бросил. Вы рассматриваете это дело так. Хочется курить пойду пожую что нибудь. А вот тут ошибка-еда не уменьшает желание курить. А вот допустим пробежка в 5 км уменьшает ( я вам как бывший курильщик говорю ). Или подход в отжиманиях правильных. Захотел курить 25 раз отжался . После 7-10 таких перекуров в день вообще о куреве не задумываешься)))) главное себя любимого не сильно жалеть ) Но одну особенность я заметил за собой. Вообще не пью. Могу пол года вообще ни ни , а потом пару рюмок и на следующие пол года (просто не нравится алкоголь) . На днях с братом бутылку коньяка распили на рыбалке , дак блин были бы сигареты, закурил бы наверное. Хорошо не курит брат. Да и навага сразу заклевала , забылось желание)
- Миiа29
- Спец 1-го класса
- Сообщения: 312
- Стаж: 11 лет 6 месяцев 7 дней
- Благодарил (а): 94 раз.
- Поблагодарили: 130 раз.
8 дней на озере. 7 рыбаков на 2 избы и только один курящий. Остальные бывшие курильщики. Выдержал Даже после водовки, хотя хотелось затянуться...и не однажды. Одышка зараза никак не проходит
- Shatun
- Мастер - наставник
- Сообщения: 1042
- Стаж: 11 лет 8 месяцев
- Откуда: мезенский район
- Благодарил (а): 1 раз.
- Поблагодарили: 123 раз.
Объявления Advertisement Management. Перевод от FladeX.